Individuele leefstijlcoaching
Plan een gratis kennismaking
Persoonlijke begeleiding voor blijvende verandering
Niet iedereen past binnen de GLI‑voorwaarden — en niet iedereen wil in een groep werken. Individuele leefstijlcoaching is voor mensen die persoonlijke aandacht, maatwerk en flexibiliteit zoeken.
Samen werken we aan duurzame gedragsverandering, op een manier die past bij jouw leven.
Voor wie is individuele leefstijlcoaching bedoeld?
- Je wilt liever 1 op 1 begeleiding
- Je valt buiten de GLI criteria, en wilt werken aan je leefstijl
- Je hebt specifieke doelen of uitdagingen
- Je zoekt flexibiliteit in planning en aanpak
- Je wilt sneller schakelen en persoonlijke aandacht
- Je werkgever vergoedt (een deel van) de coaching
Wat je krijgt in individuele leefstijlcoaching
Persoonlijke intake
We brengen jouw leefstijl, uitdagingen en doelen in kaart. Je krijgt direct inzicht in waar jouw grootste winst ligt.
Leefstijlplan op maat
Geen standaard modules, maar een plan dat past bij jouw leven, energie, werk, gezin en voorkeuren.
Coaching elke 2 weken
Diepgaande sessies van 90 minuten met praktische opdrachten en concrete stappen die je direct kunt toepassen.
Wekelijkse check‑ins
Korte contactmomenten (max. 20 min) voor vragen, motivatie en voortgang.
Materialen & opdrachten
Praktische tools en invulbladen die je helpen inzicht te krijgen en structuur te houden.
Voortgang & inzicht
We monitoren je ontwikkeling met regelmatige reflectiemomenten, zodat je precies ziet welke stappen je maakt en waar je kunt bijsturen.
Aanbod en investering
Individueel leefstijltraject
Persoonlijke begeleiding voor duurzame verandering
- Uitgebreide intake (90 minuten)
- 6 coachingsessies (90 minuten)
- 12 wekelijkse check‑ins (20 minuten)
- Leefstijlplan op maat
- Praktische tools & invulbladen
- Voorbereiding & reflectiemomenten
Losse sessies
Voor wie niet direct een traject wil starten
- Losse intake (90 minuten) € 175
- Losse coachingsessie (90 minuten) € 150