Leefstijlcoaching voor meer energie, balans en gezonde gewoontes
Plan een gratis kennismaking
Persoonlijke, praktische begeleiding om jouw leefstijl blijvend te verbeteren — zonder strenge diëten of ingewikkelde theorie.
Voor wie is leefstijlcoaching bedoeld?
Leefstijlcoaching is voor mensen die voelen dat hun gezondheid, energie of balans beter kan — en die daar gericht mee aan de slag willen. Je hoeft geen medische indicatie te hebben; wél de wens om te investeren in jezelf.
Leefstijlcoaching past bij jou als je:
- merkt dat je energie tekortschiet
- gezonde keuzes laat varen in drukke periodes
- wilt afvallen zonder terugval
- structuur, ritme en duidelijkheid zoekt
- balans wilt tussen werk, gezin, voeding en beweging
- al vaker bent gestart, maar het lastig volhoudt
- persoonlijke aandacht en 1‑op‑1 begeleiding prettig vindt
- behoefte hebt aan richting en een stok achter de deur
En als je verlangt naar:
- meer energie en een lichaam dat meewerkt
- gezonde gewoontes die vanzelfsprekend worden
- rust, overzicht en grip op je dag
- een leefstijl die past bij jouw leven
- een positieve mindset die verandering makkelijker maakt
- een gezonde balans in voeding, beweging, werk en gezin
- zelfvertrouwen in de keuzes die je maakt
- een manier van leven die je met trots doorgeeft
Aanbod individuele leefstijlcoaching
Persoonlijke Voedingscheck
€249
Een complete analyse van jouw voeding, energie en leefstijl. Inclusief persoonlijk adviesrapport en concrete verbeterpunten.
Compact Leefstijl
€495
Gericht traject voor wie snel stappen wil zetten. Inclusief intake, persoonlijk plan en 3 coachsessies.
Premium Leefstijl
€1.295
Het meest complete traject. Intensieve begeleiding, 1‑op‑1 coaching, WhatsApp‑support en een volledig leefstijlplan op maat.
Wat zit er in elk traject?
Intake voeding & energie
Jouw eetpatroon, uitdagingen en doelen in kaart. Inzicht in waar jouw grootste winst ligt.
Persoonlijke intake
Jouw leefstijl, uitdagingen en doelen in kaart. Inzicht in de leefstijlfactoren die aandacht vragen.
Uitgebreide intake + analyse
Diepgaande analyse van voeding, beweging, slaap, stress, mindset en omgeving.
Analyse valkuilen & kansen
Analyse van gewoontes, porties, timing en triggers. Duidelijk wat je tegenhoudt en wat werkt.
Leefstijlplan op maat
Praktisch plan dat past bij jouw leven, energie, werk en gezin.
Volledig leefstijlplan op maat
Een uitgebreid plan dat aansluit op jouw doelen, ritme en voorkeuren.
Persoonlijk adviesrapport
Helder rapport met 3 concrete verbeterpunten en advies voor vervolgstappen.
3 coachsessies van 60 min
Gerichte sessies met concrete opdrachten en stappen die je direct toepast.
8 coachsessies van 90 min
Ruimte voor verdieping, reflectie en duurzame gedragsverandering.
Materialen & check‑in
Praktische tools en een korte check‑in om voortgang te monitoren.
Wekelijkse check‑ins
Online contactmomenten (20 min) voor motivatie, vragen en bijsturing.
WhatsApp‑support
Tussentijdse ondersteuning voor vragen en extra motivatie.
Voortgang & eindrapport
Inzicht in je ontwikkeling en een eindrapport met behoudsadvies.